昔からよく聞かれることの一つが、

『スポーツ何やってるんですか？』

スポーツジムに通ってストイックに日々トレーニングしてるイメージが強いと言うんです。

体型維持や健康法の話しの返答はいつもシンプルです。

歩いてるだけですから（笑）

誰でも歩きますよね。
中年といわれる歳になるとそれなりにお腹が出てきて、上着を着てても体型の崩れがわかるものですよね。

これからも聞かれ続けると思うので備忘録がてらまとめてみました。

私の『歩く』の分析

1. 電車通勤。その他の移動も電車。タクシーは使わない。
2. 姿勢正しく歩く。
3. 土日も近くは歩く。

と、まとめるほどのことではなかったという結果です（笑）

距離を意識せず一日５km。
階段２０〜３０階分。
生活の中にあるから、『やらなくては』というものがない。

都内と比べて大阪は駅から駅がそこそこあるから歩きやすいというのもありますね^_^

さあ、歩きましょう！

Let’s Walk

One of the most common questions I’ve been asked in the past is,

‘What do you do for sport?’

I tell them that they have a strong image of me going to the gym and training stoically day in and day out.

My response to their questions about staying in shape and staying healthy is always simple: “I just walk.

I just walk (laughs).

Everyone walks, right?
When you reach the age of middle age, your stomach comes out in its own way, and you can tell that you are out of shape even when you are wearing a jacket.

I’m sure I’ll continue to be asked this question, so I put it together as a reminder.

Analysis of my “walking

I commute by train. I also take the train for other trips. I do not use cabs.
I walk with good posture.
I walk on weekends as well.
The result is that it was not so much to summarize (laugh).

I walk 5 km a day without thinking about the distance.
Stairs for 20 to 30 floors.
Because it is a part of my life, there is no ‘I have to do it.

Compared to Tokyo, Osaka has a lot of stations from Ei, so it is easy to walk ^_^.

Now, let’s walk!

Translated with DeepL.com (free version)